kreatyna mono

[...] zalaniu Ograniczenia żywieniowe : brak. Stan zdrowia : B.dobry. Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, cardio Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna mono, bcaa, izolat, , L-karnityna, spalacz, zma, witaminy Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : redukcja około 2 mc. Poniżej [...]

[...] PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 3x w tygodniu klatka+biceps; barki+nogi; plecy+triceps+biceps 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: kreatyna mono 6miesięcy 11. POZIOM BF%: 20% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): dużo mogę zjeść 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU [...]

Czy to jest 5g (kreatyna mono SFD) (to jest łyżeczka) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/adc1cbfd82af4a57836235b3baf3fe60.JPG

[...] 2) wiek 20 3) waga/wzrost 87kg 183cm 4) staż treningowy 30 miesięcy z jedna dużą przerwa 5) cel cyklu : rzeźba 6) stosowane już wcześniej suplementy białko, BCAA, kreatyna mono i hyd, massgainer 7) stosowane wcześniej spalacze machine man burner, vpx meltdown md2 9) ilość dni wolnych od kreatyny 3tyg 10) informacje na temat diety [...]

[...] 3 lata, przerwa 2 lata, trening 2 lata Aktywność fizyczna: 3 treningi tygodniowo na siłowni, 90 minut biegania za piłką w weekend, poza tym praca w biurze, Suplementy: kreatyna mono, arganina przed treningiem, kompleks witamin, omega-3 i zma codziennie, Dieta: numer posiłku. godzina posiłku - ilość gramów b/t/w w posiłku (skład posiłku) 1. [...]

Cześć , mam 18 lat staż 1,5 roku ! trening 4 razy w tyg ! pisze w tym dziale bo widze że pomagacie jak możecie i udzielacie wyczerpujących wypowiedzi ! - Mam teraz czas pożadnie wziąc się za treningi , zalezy mi na suchej masie nie mam szczególnych predyspozycji do łapania masy , ale także nie chce przesadzić , aby nad wodą się nie ośmieszyć [...]

[...] 50g białka ? 2.Cp 10g przed treningiem. tez z wodą ? i z jaką ilością ? 3.omega 3...ile tabletek na dzień ? 4.vita-min multiple sport z Olimpu. ile kapsułek na dzień ? 5.kreatyna mono (tak myśle w dni treningowe 5g przed sniadaniem i 5g po treningu , w dni nietreningowe tylko po treningu 5g) też mieszac z wodą i z jaką ilością ? 6.Dextro [...]

[...] Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 85 Wzrost: 179 Cel treningowy: masa, siła pod MT Staż treningowy na słowni: 15msc Uprawiane inne sporty: piłka nożna, Muay Thai Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): domowa siłka Dieta: 80-90% na mase Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: kreatyna mono + białko

[...] Wspiecia 4x10 Pt Pull sila MC 5x5 Wioslowanie w opadzie sztanga 5x5 Podciaganie nadchytem 5xmax Wioslowanie wzdluz tulowia 5x5 Uginanie przedramion nadchwyt/podchwyt 3x12 I pytanko cos dodac/zmianiec/wywalic? Wiek:25 Wzrost 172 Waga 72 Staz troche ponad pol roku Aktualnie brane suple: kreatyna mono, beta alanina, PRE, Trec Whey 100 Cel masa

MAM : Kreatyna Mono Vitalmax 500g Dextroza Vitalmax 630g Carbo Olimp 2000g Białko Ostrowia 3000g Tauryna Olimp 150caps Omega 3 Naturell 120caps Zma (apteczne) Wiek: 16 lat ; Staż: 7 miesięcy ; Waga/wzrost: 69/180 ; Cel: Masa ; Cykl: Pierwszy Czy ? -Coś dołożyć ? -Coś zamienić ? -Czy zastosować na początku [...]

Witam, chciałem się prowadzić doświadczonych użytkowników forum w sprawie doboru odpowiednich supli. Ćwiczę na siłowni od 5 lat, a od 1,5 roku uprawiam jeszcze MMA. Ostatnie 2 miesiące olałem treningi, starałem chodzić na mate, ale siłkom było kiepsko. Miałem kontuzje ramienia, potem jeszcze długo chorowałem na grype, brałem ślub to wszystko [...]

[...] ektomorficzny 2) wiek 17 3) waga/wzrost 66,5kg 178cm 4) staż treningowy około 1,5 roku 5) cel cyklu Masa 6) stosowane już wcześniej suplementy . Stosowałem gainer olimpu + kreatyna mono olimpu , Gainer (zapomniałem nazwy) 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od Aktualnie biorę SFD Mass [...]

Witam, mam 18 lat, mój nieprzerwany staż wynosi 25 miesięcy. Moim celem jest przybranie czystego miesa. Moja aktualna waga to 78 kg przy wzroście 180 cm. Suple jakie ładuję: Kreatyna mono, BCAA, Glutamina WTOREK Barki -Wyciskanie sztangi sprzed głowy 3x6-12 -Wyciskanie hantli bokiem 3x6-12 -Unoszenie ramion w przód 2x8 -Unoszenie hantli w opadzie [...]

Hej, wróciłem na siłownię po dłuższej przerwie jestem typowym endo wiec łatwo łapię wagę tym bardziej że zadziałała pamięć mięśniowa ale jako że aktualnie nie prowadziłem diety zbilansowanej to bardziej niż wcześniej podlało mnie wodą i fat'em chce się wyredukować. PS Niedługo wstawię jakieś foty na lepszy pogląd sytuacji. Pozdrawiam Cel: [...]

[...] trening około 8 rano poczekąc 1.5-2 godz i jeść od 10 do 13 ale znów jeżeli będę miał 1 zmianę to takiej możliwości nie mam i czy mogę przestawić okno jedzenia i trening np trening o 17 a później okno jedzenia od 19 do 23 ? I co z suplementami myślałem nad Venom 3.0+ kreatyna mono+białko whey100% i BCAA z IHS ;) dzięki za pomoc pozdrawiam :d

[...] Ograniczenia żywieniowe : żadne Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : mutant mass oraz kreatyna mono Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Nie nawidze ważyw i nie zależy mi na 10 procentowej zawartosci [...]

Mam problem z dolna częścią mięśnia piersiowego. Od stycznia od kad skonczylem cykl (kreatyna mono + HMB + białko ) nie dostrzegłem zadnych postepów. Moj kolega z ktorym do tego czasu szlem leb w leb skoczyl na klatce 15 kg a ja stoje a nawet chyba troche spadam. W lutym zrobilem jeszcze jeden cykl na samej kreatynie ale to nic nie dalo, pozniej [...]

Witam. Na początek ankieta. Wiek: 27 Waga: 90 Wzrost: 180 Cel cyklu: rzeźba Stosowane już wcześniej suplementy : Białko, BCAA, Kreatyna mono i jabłczan, fat transporter, l-karnityna Uprawiane inne sporty: bieganie Stosowane wcześniej spalacze : thermo fat burner trec, lipo x pack (od 2 lat nie stosuje) Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: [...]

Witam prosze o ocene tego fbw sugerowalem sie artykulem berego tylko dodalem 1 ćwiczenie izolowane na biceps. A Nogi: Przysiady ze sztangą 3s Klatka: Wyciskanie Sztangi na płasko 3s Plecy: Wiosłowanie sztangą 3s Barki: Wyciskanie zza karku stojąc 3s Plecy: Podciąganie na drążku podchwytem 3s Biceps: Uginanie ramion ze sztanga podchwytem 3s B [...]

[...] ... na zakup wszysytkiego co niezbędne ... tylko no wąłsnie ... wsyztkiego ... czyli :> podejrzewam że carbo - 6 kg sojavit 2x2,5 kg może jeszce jakieś inne białeczko ... kreatyna mono ... no i co jeszce BCAA ... :> oczywiście na tak długi okres 500 złotych to jest nic ... ale później z czasem będe dokupywał dalej odzywki tak więc z tym nie [...]